La tensión que habitualmente las personas contenemos por no expresar lo que sentimos va disminuyendo a medida que uno se va afianzando dentro de un grupo; es entonces cuando la apertura emocional se abre camino frente al bloqueo con el que much@s llegan al principio.

Expresándonos en terapia de grupo podemos darnos cuenta de qué lenguaje usamos con nosotr@os mism@os y, además, el discurso compartido enriquece porque hace que se recompongan y se asienten ideas de diferente forma, muchas veces también gracias a las opiniones de los compañer@s que son de gran ayuda para identificar las trampas que la mente nos suele poner y de las que en solitario es muy complicado darse cuenta.

El no juzgar a los otros sobre lo que piensan, sienten o hacen, facilita a hacer un proceso parecido con un@ mism@, se expresan miedos quefuera del grupo se suelen callar y nos acerca a una maduración y entendimiento más realista del problema La comprensión sin juicio y el compartir experiencias parecidas hace que se motiven un@s a otr@s

La terapia de grupo es muy útil, ya que ayuda a las personas tratadas a desvincularse de uno mismo para ver en la vida de otra persona que está pasando por algo similar, trazos de la suya propia.