TÉCNICA CORPORAL TRE: QUÉ ES Y SUS BENEFICIOS
El TRE es una técnica corporal creada por Dr. David Barceli, terapeuta corporal bioenergético, además de experto en áreas de trauma y resolución de conflictos.
A lo largo de nuestra vida seguro que hemos tenido etapas de más estrés y ansiedad, ya sea por trabajo, situaciones familiares… Nuestro cuerpo tiene memoria y ambos se van acumulando en nosotros, provocando tensiones musculares.
El TRE consiste en 7 ejercicios corporales que activan un mecanismo natural, un temblor muscular, en el que liberamos el estrés y la ansiedad acumulados, además de tensión muscular de una manera indolora y segura.
A pesar de ser reflejos involuntarios de nuestro cuerpo, estos temblores se activan de manera consciente y pueden detenerse cuando uno quiera.
Las vibraciones se producen sin esfuerzo alguno y nos producen relajación y satisfacción.
Desde pequeños inculcamos a nuestro cerebro de manera involuntaria que las vibraciones relajan, si observas a tu alrededor te darás cuenta de que esto es así, por ejemplo, cuando un bebé no para de llorar lo que hacemos son movimientos de rebote para que se relaje y efectivamente este se acaba calmando.
Cuando iniciamos esta práctica, debe hacerse con un supervisor especializado en técnicas de TRE, ya que hacerlo solos en casa puede ocasionarnos efectos secundarios como mareos, dolores de cabeza, náuseas o vómitos.
Las vibraciones deben ser controladas, recuerda que lo que estamos regulando es nuestro sistema nervioso, por lo que éstas deben seguir unas pautas determinadas que varían en cada persona.
¿Qué beneficios nos aporta el TRE?
Como con toda práctica, se debe ser constante, el realizar una vez estos ejercicios no nos va a liberar de todo lo que nuestro cuerpo acumula diariamente, pero si lo hacemos de forma constante podremos notar todos los beneficios que os dejamos a continuación.
- Liberamos estrés y ansiedad acumulados en nuestro cuerpo
- Descargamos tensiones musculares
- Alivia el dolor muscular crónico provocado por algún accidente o rotura
- ¡Di adiós al insomnio! Dormirás mejor que nunca
- Notarás mejora en las relaciones personales (amigos, trabajo, familia, pareja)
- Cambiarás patrones de conducta repetitivos
- Empiezas a ver la vida con otros ojos, de forma mucho más positiva y alegre
- Mejora tu capacidad de adaptación emocional
- Te sentirás con mucha más energía en tu día a día
- Tendrás pensamientos más claros
- Mejora tu capacidad de adaptación emocional
- Reduce los dolores de espalda
- Desaparece el bruxismo y disminuye la rabia
El TRE es una técnica que cada vez está siendo más practicada por profesionales para ayudar a restaurar el equilibrio y el optimismo, además de obtener todos los beneficios anteriormente nombrados.
Es una práctica que fue difundiéndose por el boca a boca, y a día de hoy ya se practica en más de 35 países.
